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置き換え用ダイエット食品総合19食目

      2021/07/31

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ダイエット(英語: diet)とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。 メリアム・ウェブスター(Merriam
179キロバイト (25,062 語) - 2021年7月28日 (水) 19:23



1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/18(木) 18:24:52.26

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
置き換え用ダイエット食品総合18食目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503495746/





6 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/20(土) 12:38:38.74

自分は土日昼のみを資生堂の綺麗のススメっていうマルチビタミンコラーゲンゼリー(18㌔㌍)を置き換えでやってる

拉麺店巡りで太ってた4年前と比べて10kg痩せてた

まだまだ続けたいが最近近所の店でこのゼリー見なくなっちゃってるんだよね

探すの諦めてアマゾンに頼るか悩む


7 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/20(土) 12:41:11.24

>>6
18kcalな
まさかこの特殊文字化けるとは思ってなかったわ


11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/27(土) 14:26:06.55

久し振りにDHCの普通のを2箱買った。
明日から2食置き換えで頑張るぞー!


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/29(月) 12:32:18.56

今日からDHC始めました。
ほんとは乳酸菌のとか試したかったけど定番のが安く買えたんでそれで我慢。
いつも通りミルクティーとコーヒー牛乳から消費しますw


18 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/02(金) 10:47:31.82

DHCのMCTオイル入り(乳酸菌も入ってる)を1日2袋と高たんぱく低カロリーな食事も取り入れてるけど便秘がひどいなぁ


19 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/02(金) 17:37:36.14

久しぶりにやろうと思ったけど、改悪&廃盤が多すぎるからカロリーメイトでやろうと思う
選択肢が随分減ったね


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/03(土) 00:00:47.88

>>19
ここ「置き換え用」ダイエット食品スレだから
その他の物で自己流置き換えダイエットするんならスレチですよ


21 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/03(土) 14:34:11.46

2食置き換え、1食は炭水化物抜きで控えてるのに5日でたったの-0.6kg
毎晩お腹減ってるのにツライ…。


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/06(火) 14:45:46.70

>>21ですが7日で-1.6kgでした。
お腹のお肉が少しスッキリした。


23 >>6 :2019/08/07(水) 12:31:20.56

諦めかけたその時…
資生堂のゼリー売ってた
とりあえず4週間分買った
あとは近所のドラッグストアで取り寄せできるかどうか交渉してみるか


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/01(日) 14:16:54.93

>>23
ネット通販じゃダメなの?
ワタシプラスで普通に売ってたけど


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/09(金) 17:47:54.40

胃は小さくならないって言うけど、2食置き換えしてからマックのバリューセットでお腹いっぱいになった。
今まではならなかったのにw


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/09(金) 17:56:31.02

>>27
せっかく置き換えダイエットしてるんだから、マックなんか食べんなよ。


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/09(金) 19:07:58.10

>>28
1週間ちゃんと頑張ったご褒美ですw
今は1食置き換えで頑張ってます。


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/22(木) 11:57:31.99

朝と夜、マイクロダイエットに置き換えてる
20年くらい前に飲んだ時は、溶けないし不味いし最悪だったけど、味が格段に良くなってるのでストレスがたまらない
ビックリなことに一昨日から昨日で1.2kg痩せた…
いつもが食いすぎなんだな


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/23(金) 08:24:29.09

オートミールと好きな味のプロテイン一緒に混ぜてオーバーナイトオーツにして
それで一食置換えた方かコスパ良い


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/26(月) 08:29:09.33

>>32
溶かしたプロテインダイエットとかにオートミール入れて冷やしておけば良いの?


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/03(火) 09:46:54.49

夜のみ置き換え始めて3日目
子供の夕飯と同じ時間にとるから17時頃でそのあと皿洗い風呂洗濯歯磨き寝かしつけなどバタバタしてる間に低血糖みたいな症状が出る
この場合倒れたら危ないからとりあえずラムネとか食べておけばいいのかな
そのうち体も慣れますか?


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/10(火) 07:07:52.30

>>35

・ 朝のみ置き換え
・ 子供の夕飯と同じ時間にとるから17時頃
・ その後に低血糖の様な症状

夕食後の低血糖ですね。

私の場合は昼食後の低血糖で2時~3時頃にすさまじい眠気に襲われることが有りましたが。
昼食中や直後に難消化性デキストリン入り飲料を飲むようになってから無くなりました。

私の場合は昼食後に血糖値が上昇しますが、それが落ち着いた頃にインシュリンが効き始めて更に血糖値を押し下げて低血糖状態だったようです。


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/09(月) 13:40:24.32

ともかく間食が多かった。
ちょっと小腹がすくと手を出していた。
今は蒟蒻ゼリー。
すっきりしてきた。

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43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/22(日) 14:26:06.70

11年ぶりにマイクロダイエット利用開始予定
痛すぎる出費だけど成分的にコラーゲン無添加なものを選択したかったのと
DHCは以前まだ無かったか出たてだったかで味を知らずメインにするには怖かったから
並行して使ってみて肌荒れせずそれなりに飲める味なら移行したい(値段的に)

去年の超酷暑から大病ではないだけマシだが全身的な体調不良が続いていて
今年の夏も乗り切ったかと思えばやっぱり体調崩した
じわじわ太ってしまっていて理由は寝不足やストレス等々思いつくけど
これをすぐ解消するのは無理だからまずは体重減らそうと思い立った

即運動と並行するべきだがちょっとした動きするだけでハンパなく辛いからまずは減量
時間ひねり出して気になる箇所を一つ一つ検査してるけど有難いことに異常無しだから
とにかく体重を減らせ話はそれからだって感じなんだろう


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/23(月) 19:14:41.30

明日から2食置き換えしようかなー、ちょっと絞りたい。
自分もDHCだけど前はSUSが人気じゃなかった?


50 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/23(月) 21:53:10.98

>>47
スリムアップスリムはリニューアルで箱タイプの味の種類減ったし値段も上がっちゃったんだよね
昔は密林でかなり安く買えたから結構使ってたけど


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/24(火) 00:12:21.20

>>50
10食で\1980が7食で^\2130に、つまり1食\200→\300となってDHCより高くなった
せいが大きいかな。


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/28(土) 20:16:38.23

DHCのスムージータイプ飲んでるけど消化早すぎて辛い
口当たりがよい分腹に溜まらない感じだ
通常タイプはまだ飲んでないけどもうちょっと持ちが良いといいな


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/29(日) 01:54:55.73

>>54
スムージーは飲んだことないから比較できないけど、ノーマルのプロティンダイエットはドリンクのわりに腹持ちいい方だと思う
あとスムージーって使う水と牛乳計250mlなんだね
ノーマルは水350mlだから飲みごたえもしっかりあって良い


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/11(金) 19:24:06.81

>>55
遅レス申し訳ない レス感謝
次はノーマルにする
食事量で体重増えたクチだから腹持ち最優先
おからパウダーも手に入ったら試してみる
急な会食や目の前で食べねばならん頂き物が多くて1kg弱しか減ってないけど焦らずいく


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/29(日) 09:03:15.11

おからパウダー1匙加えると腹もちいいよ。


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/01(火) 00:44:51.48

>>56
横レスだけど買ってみた
明日からためしてみる

DHCのMCTオイル入り8箱を7月頭に買って残り1箱切った
週2の筋トレ合わせて体重は10kg減
また追加で買うわ


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/08(火) 20:07:09.33

たらみの0カロリーゼリーで置き換えしてたら甘いもの中毒みたくなって置き換え失敗


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/08(火) 23:14:23.36

>>60
スレチ


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/12/02(月) 01:07:55.62

Amazonでマイプロのミールリプレイスメントバー買った。
マイプロの本家サイトのセールより安い。

会社でランチ変わりに1本食べてるけど、シェイクの方が腹持ちは良い気がする。
見た目はこってりチョコレートなのに思ったより甘くないかな。

Amazonのレビューで固いって言われてるけど、確かに冷やしたら固そう。
常温で食べたら問題ないけど。
夏場は冷やさないとドロドロになりそう。


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/12/23(月) 18:00:13.99

おからパウダーを追加で入れるときは水も増やした方がいいのかな


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/14(火) 08:23:49.96

ドロドロが嫌なら少し増やした方がいいと思うよ

冬は熱量を得ておかないと絶対に風邪諸々罹るのでダイエットが出来ずさらに太る悪循環
短期でやるしかないと思って買ったマイクロが栄養バランス飲料として消費されていくわ
実際ダイエット飲料は相当な安物でもない限り栄養調整に最適だと思う
自分は冬の頭痛の何割かが栄養の偏り所以なのですごく効く


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/29(水) 20:59:24.14

スリムアップスリムのビタミンやミネラルの量が
DHCのほぼ半分しかないことに気づいてしまった
少し高くなってもDHCに変えるか悩む


73 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/06(木) 08:24:00.37

ボノラートどう?

ここ三か月で5キロ増えて愕然

98から103です


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/13(月) 18:45:29.14

今DHC公式でプロティンダイエットMCT入りが半額+シェイカー付きキャンペーン中
これまでMCT入りを買ったことない人限定だけど来月頭までだからお早めに


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/14(火) 01:55:15.78

>>77
ありがとう、それ買おう。


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/05/05(火) 14:13:07.56

>>77
プレゼント付きっていうのはシェーカーですか?


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/05/07(木) 14:36:36.50

>>86
そうだよ。
前にもらったキティちゃんのシェーカー、古くなって捨てちゃったからちょうどよかった。


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/25(土) 13:24:19.96

体脂肪はそんなに簡単に減らないし体重は単なる重さ
体脂肪率とか計ってますか?


85 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/04/26(日) 17:15:52.29

>>83
計ってます、体脂肪もすごいことになってたんで。

>>84
4kgも増えちゃったんで、久し振りの置き換えでもうちょっと行けると思ったんですよね…。
1週間真面目に頑張ったので明日の測定に期待します。


90 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/05/10(日) 09:37:22.29

冬から太った3kgを戻そうと朝昼2食置き換えを初めて3週間。
夜は元から炭水化物抜き。
1食置き換えの日もあるけどちゃんとやってるのに全く痩せない。
停滞期ならわかるけど最初から痩せないってある?こんなこと初めて。
体重計が壊れているのかもと思って5kgのお米を測ってみた。
5kgだった。撃沈。


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/05/11(月) 08:31:59.76

>>90
なんだかんだ言っても摂取カロリー>消費カロリーなんでしょ
炭水化物抜こうこうが置き換えしようが所詮はカロリー収支だよ


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/07/02(木) 00:19:45.85

>>90
たんぱく質足りてないんじゃない?
あと何か薬飲んでるとか。


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/07/02(木) 10:16:32.54

>>90
代謝が落ちてるんだね
そこで普通の食事に戻すと痩せてもないのにリバウンドコースだな
多少増えるかもしれないけどもうちょっと摂取カロリー増やして(バランス良く)運動して代謝上げるしかない




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